דעו מה יש בצלחת שלכם
האש בראון
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, ארוחת בוקר
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות26 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 26 g 10%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 566 mg 25%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.4 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2.6 g | 26 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.3 g | 13 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3.9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5.2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6.5 g | 66 g | 43 g |
שאלות על האש בראון
כמה קלוריות יש ב-100 g של האש בראון?
ב-100 g של האש בראון יש 272 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של האש בראון?
ב-50 g של האש בראון יש 136 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של האש בראון?
ב-150 g של האש בראון יש 408 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של האש בראון?
ב-200 g של האש בראון יש 544 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 52 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של האש בראון?
ב-250 g של האש בראון יש 680 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4556 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
