ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 84 kcal —
  • חלבון 1.8 g 4%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 42 mg 2%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 4.9 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.07 mg 0%
  • ויטמין K 0.4 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
  • ויטמין B6 0.26 mg 15%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 14.5 mg 3%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 0.48 mg 3%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 70 mg 6%
  • אשלגן 425 mg 9%
  • אבץ 0.38 mg 3%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.14 mg 6%
  • סלניום 2.9 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g841.8 g17 g0.1 g
1 מנה159 g1342.8 g28 g0.1 g
2 מנות318 g2675.6 g55 g0.3 g
½ מנה79.5 g671.4 g14 g0.1 g
3 מנות477 g4018.3 g83 g0.4 g
4 מנות636 g53411 g110 g0.5 g
50 g50 g420.9 g8.7 g0 g
150 g150 g1262.6 g26 g0.1 g
200 g200 g1683.5 g35 g0.2 g
250 g250 g2104.4 g43 g0.2 g

שאלות על הש בראונז

כמה קלוריות יש ב-100 g של הש בראונז?

ב-100 g של הש בראונז יש 84 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (159 g) של הש בראונז?

ב-1 מנה (159 g) של הש בראונז יש 134 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (318 g) של הש בראונז?

ב-2 מנות (318 g) של הש בראונז יש 267 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 55 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (79.5 g) של הש בראונז?

ב-½ מנה (79.5 g) של הש בראונז יש 67 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (477 g) של הש בראונז?

ב-3 מנות (477 g) של הש בראונז יש 401 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (636 g) של הש בראונז?

ב-4 מנות (636 g) של הש בראונז יש 534 kcal, וכן 11 g חלבון, 110 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של הש בראונז?

ב-50 g של הש בראונז יש 42 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של הש בראונז?

ב-150 g של הש בראונז יש 126 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167604 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים