דעו מה יש בצלחת שלכם
הש בראונז
קלוריות וערכים תזונתיים
מקורר, לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 2.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 159 g | 134 | 2.8 g | 28 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 318 g | 267 | 5.6 g | 55 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 79.5 g | 67 | 1.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 477 g | 401 | 8.3 g | 83 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 636 g | 534 | 11 g | 110 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.9 g | 8.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2.6 g | 26 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3.5 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 4.4 g | 43 g | 0.2 g |
שאלות על הש בראונז
כמה קלוריות יש ב-100 g של הש בראונז?
ב-100 g של הש בראונז יש 84 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (159 g) של הש בראונז?
ב-1 מנה (159 g) של הש בראונז יש 134 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (318 g) של הש בראונז?
ב-2 מנות (318 g) של הש בראונז יש 267 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 55 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (79.5 g) של הש בראונז?
ב-½ מנה (79.5 g) של הש בראונז יש 67 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (477 g) של הש בראונז?
ב-3 מנות (477 g) של הש בראונז יש 401 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (636 g) של הש בראונז?
ב-4 מנות (636 g) של הש בראונז יש 534 kcal, וכן 11 g חלבון, 110 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הש בראונז?
ב-50 g של הש בראונז יש 42 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הש בראונז?
ב-150 g של הש בראונז יש 126 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167604 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים