דעו מה יש בצלחת שלכם
האש בראונס
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, פשוט, מוכן, מטוגן במחבת בשמן קנולה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6.7 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 18.1 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 496 mg 11%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 1 מנה | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 מנות | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ מנה | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8.7 g |
| 3 מנות | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 מנות | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.3 g | 13 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5.3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6.6 g | 63 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על האש בראונס
כמה קלוריות יש ב-100 g של האש בראונס?
ב-100 g של האש בראונס יש 219 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של האש בראונס?
ב-1 מנה (150 g) של האש בראונס יש 329 kcal, וכן 4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של האש בראונס?
ב-2 מנות (300 g) של האש בראונס יש 657 kcal, וכן 8 g חלבון, 76 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של האש בראונס?
ב-½ מנה (75 g) של האש בראונס יש 164 kcal, וכן 2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של האש בראונס?
ב-3 מנות (450 g) של האש בראונס יש 986 kcal, וכן 12 g חלבון, 114 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של האש בראונס?
ב-4 מנות (600 g) של האש בראונס יש 1314 kcal, וכן 16 g חלבון, 152 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של האש בראונס?
ב-50 g של האש בראונס יש 110 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של האש בראונס?
ב-200 g של האש בראונס יש 438 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 51 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170044 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
