דעו מה יש בצלחת שלכם
הש בראונז
קלוריות וערכים תזונתיים
מקורר, מוכן, מטוגן במחבת בשמן קנולה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 19.6 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 704 mg 15%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.23 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.2 g | 30 g | 10 g |
| 1 מנה | 130 g | 315 | 4.2 g | 40 g | 13 g |
| 2 מנות | 260 g | 629 | 8.4 g | 79 g | 27 g |
| ½ מנה | 65 g | 157 | 2.1 g | 20 g | 6.7 g |
| 3 מנות | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 מנות | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.6 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4.9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.1 g | 76 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על הש בראונז
כמה קלוריות יש ב-100 g של הש בראונז?
ב-100 g של הש בראונז יש 242 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (130 g) של הש בראונז?
ב-1 מנה (130 g) של הש בראונז יש 315 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (260 g) של הש בראונז?
ב-2 מנות (260 g) של הש בראונז יש 629 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 79 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65 g) של הש בראונז?
ב-½ מנה (65 g) של הש בראונז יש 157 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (390 g) של הש בראונז?
ב-3 מנות (390 g) של הש בראונז יש 944 kcal, וכן 13 g חלבון, 119 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (520 g) של הש בראונז?
ב-4 מנות (520 g) של הש בראונז יש 1258 kcal, וכן 17 g חלבון, 158 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הש בראונז?
ב-50 g של הש בראונז יש 121 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הש בראונז?
ב-150 g של הש בראונז יש 363 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 46 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167605 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
