דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה עם שקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, rogers
436
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות58 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 436 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 9.1 g 32%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 172 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 80 mg 6%
- ברזל 3.8 mg 21%
- זרחן 277 mg 22%
- אשלגן 319 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 13 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 6.4 g | 29 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 19 g | 87 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 26 g | 116 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 32 g | 145 g | 36 g |
מזונות דומים
- גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grainspost, מוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
- דגני גרנולה בטעם רימון ודובדבן Pomegran Plusnature's path, מוכן לאכילה451 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
שאלות על גרנולה עם שקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה עם שקדים?
ב-100 g של גרנולה עם שקדים יש 436 kcal, וכן 13 g חלבון, 58 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה עם שקדים?
ב-50 g של גרנולה עם שקדים יש 218 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה עם שקדים?
ב-150 g של גרנולה עם שקדים יש 654 kcal, וכן 19 g חלבון, 87 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה עם שקדים?
ב-200 g של גרנולה עם שקדים יש 872 kcal, וכן 26 g חלבון, 116 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה עם שקדים?
ב-250 g של גרנולה עם שקדים יש 1090 kcal, וכן 32 g חלבון, 145 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1334 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים