דעו מה יש בצלחת שלכם
דג סנדל
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה בפירורי לחם, מטוגן
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות21 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 654 mg 28%
- כולסטרול 50.6 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.4 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.75 µg 4%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 5.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
מינרלים
- סידן 51.1 mg 4%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 21.7 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 18.6 µg 34%
- יוד 15.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 21 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.2 g | 10 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 31 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 25 g | 41 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 52 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על דג סנדל
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג סנדל?
ב-100 g של דג סנדל יש 193 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג סנדל?
ב-50 g של דג סנדל יש 97 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג סנדל?
ב-150 g של דג סנדל יש 290 kcal, וכן 19 g חלבון, 31 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג סנדל?
ב-200 g של דג סנדל יש 386 kcal, וכן 25 g חלבון, 41 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג סנדל?
ב-250 g של דג סנדל יש 483 kcal, וכן 31 g חלבון, 52 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30282 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
