דעו מה יש בצלחת שלכם
סול
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל באדים
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 32 µg 58%
- יוד 31 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 31 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 41 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.5 g |
שאלות על סול
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול?
ב-100 g של סול יש 101 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול?
ב-50 g של סול יש 51 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול?
ב-150 g של סול יש 152 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול?
ב-200 g של סול יש 202 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול?
ב-250 g של סול יש 253 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
