דעו מה יש בצלחת שלכם
קונגר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B12 4 µg 167%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
שאלות על קונגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קונגר?
ב-100 g של קונגר יש 137 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קונגר?
ב-50 g של קונגר יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קונגר?
ב-150 g של קונגר יש 206 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קונגר?
ב-200 g של קונגר יש 274 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קונגר?
ב-250 g של קונגר יש 343 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-036 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
