דעו מה יש בצלחת שלכם
קונגר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי, נשקל עם עצמות ועת
71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 31 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
שאלות על קונגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קונגר?
ב-100 g של קונגר יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קונגר?
ב-50 g של קונגר יש 36 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קונגר?
ב-150 g של קונגר יש 107 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קונגר?
ב-200 g של קונגר יש 142 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קונגר?
ב-250 g של קונגר יש 178 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-037 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
