דעו מה יש בצלחת שלכם
קונגר
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, נא
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
שאלות על קונגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קונגר?
ב-100 g של קונגר יש 114 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קונגר?
ב-50 g של קונגר יש 57 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קונגר?
ב-150 g של קונגר יש 171 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קונגר?
ב-200 g של קונגר יש 228 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קונגר?
ב-250 g של קונגר יש 285 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
