דעו מה יש בצלחת שלכם
סול
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל באדים, שוקל עם עצמות ועתור
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות0 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 29 g | 0 g | 3 g |
שאלות על סול
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול?
ב-100 g של סול יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול?
ב-50 g של סול יש 29 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול?
ב-150 g של סול יש 86 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול?
ב-200 g של סול יש 114 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול?
ב-250 g של סול יש 143 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
