דעו מה יש בצלחת שלכם

Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

קלוריות וערכים תזונתיים

278
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות17 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 278 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 6.3 g 31%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 2.4 g —
  • נתרן 510 mg 22%
  • כולסטרול 150 mg 50%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 98 µg 11%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.5 µg 8%
  • ויטמין E 0.9 mg 6%
  • ויטמין K 1.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 55 µg 14%
  • ויטמין B12 0.62 µg 26%
  • כולין 98.3 mg 18%

מינרלים

  • סידן 194 mg 15%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 193 mg 15%
  • אשלגן 168 mg 4%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • סלניום 24 µg 44%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27813 g17 g17 g
1 מנה270 g75135 g46 g46 g
2 מנות540 g150171 g92 g93 g
½ מנה135 g37518 g23 g23 g
3 מנות810 g2252106 g137 g139 g
4 מנות1080 g3002141 g183 g185 g
50 g50 g1396.5 g8.5 g8.6 g
150 g150 g41720 g25 g26 g
200 g200 g55626 g34 g34 g
250 g250 g69533 g42 g43 g

שאלות על Egg sandwich on white bread, with meat and cheese

כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-100 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 278 kcal, וכן 13 g חלבון, 17 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-1 מנה (270 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 751 kcal, וכן 35 g חלבון, 46 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-2 מנות (540 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 1501 kcal, וכן 71 g חלבון, 92 g פחמימות ו-93 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-½ מנה (135 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 375 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-3 מנות (810 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 2252 kcal, וכן 106 g חלבון, 137 g פחמימות ו-139 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-4 מנות (1080 g) של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 3002 kcal, וכן 141 g חלבון, 183 g פחמימות ו-185 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-50 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 139 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese?

ב-150 g של Egg sandwich on white bread, with meat and cheese יש 417 kcal, וכן 20 g חלבון, 25 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 34001130 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים