דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון קטה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, יליד אלסקה
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 8.1 µg 337%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 39.7 µg 72%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
שאלות על סלמון קטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון קטה?
ב-100 g של סלמון קטה יש 116 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון קטה?
ב-50 g של סלמון קטה יש 58 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון קטה?
ב-150 g של סלמון קטה יש 174 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון קטה?
ב-200 g של סלמון קטה יש 232 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון קטה?
ב-250 g של סלמון קטה יש 290 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
