דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון צ'אם מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש (ילידי אלסקה)
378
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון62 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 62 g 124%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 190 mg 8%
- כולסטרול 214 mg 71%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 36%
- ניאצין (B3) 14.7 mg 92%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.8 mg 55%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 28.6 µg 1192%
- כולין 231 mg 42%
מינרלים
- סידן 155 mg 12%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 68 mg 16%
- זרחן 650 mg 52%
- אשלגן 910 mg 19%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 104 µg 189%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
שאלות על סלמון צ'אם מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון צ'אם מיובש?
ב-100 g של סלמון צ'אם מיובש יש 378 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון צ'אם מיובש?
ב-50 g של סלמון צ'אם מיובש יש 189 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון צ'אם מיובש?
ב-150 g של סלמון צ'אם מיובש יש 567 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון צ'אם מיובש?
ב-200 g של סלמון צ'אם מיובש יש 756 kcal, וכן 124 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון צ'אם מיובש?
ב-250 g של סלמון צ'אם מיובש יש 945 kcal, וכן 155 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168054 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
