דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון קטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל על האש
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79.2 mg 3%
- כולסטרול 28.5 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 6.8 µg 34%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 16.7 mg 104%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 85%
מינרלים
- סידן 50.3 mg 4%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 32.3 mg 8%
- זרחן 742 mg 59%
- אשלגן 373 mg 8%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
שאלות על סלמון קטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון קטה?
ב-100 g של סלמון קטה יש 113 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון קטה?
ב-50 g של סלמון קטה יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון קטה?
ב-150 g של סלמון קטה יש 170 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון קטה?
ב-200 g של סלמון קטה יש 226 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון קטה?
ב-250 g של סלמון קטה יש 283 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3227 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
