דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי/אפוי

171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 171 kcal —
  • חלבון 25 g 50%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8 g 10%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 104 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.8 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.13 µg 1%
  • ויטמין K 3.7 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 6 mg 38%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • פולאט (B9) 5.8 µg 1%
  • ויטמין B12 0.36 µg 15%

מינרלים

  • סידן 11.6 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 22.6 mg 5%
  • זרחן 197 mg 16%
  • אשלגן 252 mg 5%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 29 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17125 g0 g8 g
50 g50 g8612 g0 g4 g
150 g150 g25737 g0 g12 g
200 g200 g34250 g0 g16 g
250 g250 g42862 g0 g20 g

שאלות על בשר שוק עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?

ב-100 g של בשר שוק עוף יש 171 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?

ב-50 g של בשר שוק עוף יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?

ב-150 g של בשר שוק עוף יש 257 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?

ב-200 g של בשר שוק עוף יש 342 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?

ב-250 g של בשר שוק עוף יש 428 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 36006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים