דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 505 mg 22%
- כולסטרול 117 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.71 µg 4%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 21.2 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 15.6 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 34.3 mg 8%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18.4 µg 33%
- יוד 36.1 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken leg and thigh without skin, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked?
ב-100 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked יש 156 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked?
ב-50 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked יש 78 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked?
ב-150 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked יש 234 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked?
ב-200 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked יש 312 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked?
ב-250 g של Chicken leg and thigh without skin, oven-baked יש 390 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30795 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
