דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, מבושל במים
188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0.7 g
שומן9.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 2.2 mg 2%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 7.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 26.2 mg 6%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 2.4 mg 22%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 25 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 37 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 50 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 62 g | 1.8 g | 24 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 188 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 94 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 282 kcal, וכן 37 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 376 kcal, וכן 50 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 470 kcal, וכן 62 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
