דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, מטוגן
208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0.7 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 208 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18.8 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1.6 g | 23 g |
שאלות על בשר שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף?
ב-100 g של בשר שוק עוף יש 208 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף?
ב-50 g של בשר שוק עוף יש 104 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף?
ב-150 g של בשר שוק עוף יש 312 kcal, וכן 43 g חלבון, 1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף?
ב-200 g של בשר שוק עוף יש 416 kcal, וכן 57 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף?
ב-250 g של בשר שוק עוף יש 520 kcal, וכן 71 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 613 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
