דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 15 mg 94%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 0.17 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
- Chicken composite cuts205 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts148 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin with soy oil garlic black pepper179 kcal / 100 g
שאלות על Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added?
ב-100 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added יש 152 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added?
ב-50 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added יש 76 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added?
ב-150 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added יש 228 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added?
ב-200 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added יש 304 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added?
ב-250 g של Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added יש 380 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M10068 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
