דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יזברגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, יחיד, קציצה גדולה, רגיל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 310 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.9 g 34%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 481 mg 21%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 1 µg 42%
- כולין 31.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1 מנה | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2 מנות | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½ מנה | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3 מנות | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4 מנות | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
שאלות על צ'יזברגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יזברגר?
ב-100 g של צ'יזברגר יש 310 kcal, וכן 17 g חלבון, 22 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (182 g) של צ'יזברגר?
ב-1 מנה (182 g) של צ'יזברגר יש 564 kcal, וכן 32 g חלבון, 41 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (364 g) של צ'יזברגר?
ב-2 מנות (364 g) של צ'יזברגר יש 1128 kcal, וכן 63 g חלבון, 81 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91 g) של צ'יזברגר?
ב-½ מנה (91 g) של צ'יזברגר יש 282 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (546 g) של צ'יזברגר?
ב-3 מנות (546 g) של צ'יזברגר יש 1693 kcal, וכן 94 g חלבון, 122 g פחמימות ו-87 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (728 g) של צ'יזברגר?
ב-4 מנות (728 g) של צ'יזברגר יש 2257 kcal, וכן 126 g חלבון, 163 g פחמימות ו-116 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יזברגר?
ב-50 g של צ'יזברגר יש 155 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יזברגר?
ב-150 g של צ'יזברגר יש 465 kcal, וכן 26 g חלבון, 34 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170294 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
