דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יזברגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, סנדוויצ'ים והבורגרים, רגיל, קציצה בודדת, עם תבלינים וירקות
254
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות24 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 546 mg 24%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.96 mg 56%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 37.3 mg 7%
מינרלים
- סידן 92 mg 7%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.24 mg 11%
- סלניום 21.9 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 33 g | 59 g | 29 g |
שאלות על צ'יזברגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יזברגר?
ב-100 g של צ'יזברגר יש 254 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יזברגר?
ב-50 g של צ'יזברגר יש 127 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יזברגר?
ב-150 g של צ'יזברגר יש 381 kcal, וכן 20 g חלבון, 35 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'יזברגר?
ב-200 g של צ'יזברגר יש 508 kcal, וכן 26 g חלבון, 47 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'יזברגר?
ב-250 g של צ'יזברגר יש 635 kcal, וכן 33 g חלבון, 59 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
