דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יזבורגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, סנדוויצ'ים והמבורגרים, רגיל, קציצה בודדת, פשוט
308
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות26 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 308 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.5 g 32%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 515 mg 22%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
- ויטמין B12 0.76 µg 32%
- כולין 28.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 119 mg 9%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.3 g | 13 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על צ'יזבורגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יזבורגר?
ב-100 g של צ'יזבורגר יש 308 kcal, וכן 17 g חלבון, 26 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יזבורגר?
ב-50 g של צ'יזבורגר יש 154 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יזבורגר?
ב-150 g של צ'יזבורגר יש 462 kcal, וכן 25 g חלבון, 39 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'יזבורגר?
ב-200 g של צ'יזבורגר יש 616 kcal, וכן 33 g חלבון, 52 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'יזבורגר?
ב-250 g של צ'יזבורגר יש 770 kcal, וכן 41 g חלבון, 65 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4616 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
