דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יזבורגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, סנדוויצ'ים והמבורגרים, גדול, קציצה אחת, עם תבלינים
269
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות19 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 591 mg 26%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 37.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 179 mg 14%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 24.7 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
שאלות על צ'יזבורגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יזבורגר?
ב-100 g של צ'יזבורגר יש 269 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יזבורגר?
ב-50 g של צ'יזבורגר יש 135 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יזבורגר?
ב-150 g של צ'יזבורגר יש 404 kcal, וכן 23 g חלבון, 28 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'יזבורגר?
ב-200 g של צ'יזבורגר יש 538 kcal, וכן 30 g חלבון, 37 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'יזבורגר?
ב-250 g של צ'יזבורגר יש 673 kcal, וכן 38 g חלבון, 46 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
