דעו מה יש בצלחת שלכם
Chanterelle, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות1.9 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 257 mg 11%
- כולסטרול 3.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 148 µg 16%
- ויטמין C 0.18 mg 0%
- ויטמין D 7.4 µg 37%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 7.1 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6.4 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 552 mg 12%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.49 mg 55%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 16.7 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.4 g | 1.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.6 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.8 g | 3.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.1 g | 4.8 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Chanterelle, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chanterelle, fried?
ב-100 g של Chanterelle, fried יש 93 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chanterelle, fried?
ב-50 g של Chanterelle, fried יש 47 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chanterelle, fried?
ב-150 g של Chanterelle, fried יש 140 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chanterelle, fried?
ב-200 g של Chanterelle, fried יש 186 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chanterelle, fried?
ב-250 g של Chanterelle, fried יש 233 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30478 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
