דעו מה יש בצלחת שלכם
Chanterelle, kokt
קלוריות וערכים תזונתיים
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות2.1 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 2.7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 132 µg 15%
- ויטמין C 0.22 mg 0%
- ויטמין D 7.7 µg 38%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.03 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6.9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4.8 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 13.3 mg 3%
- זרחן 66.7 mg 5%
- אשלגן 600 mg 13%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.53 mg 59%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 1.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.9 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Chanterelle, kokt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chanterelle, kokt?
ב-100 g של Chanterelle, kokt יש 36 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chanterelle, kokt?
ב-50 g של Chanterelle, kokt יש 18 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chanterelle, kokt?
ב-150 g של Chanterelle, kokt יש 54 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chanterelle, kokt?
ב-200 g של Chanterelle, kokt יש 72 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chanterelle, kokt?
ב-250 g של Chanterelle, kokt יש 90 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34535 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
