ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 344 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 12 g 15%
- סיבים תזונתיים 33 g 118%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.3 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.2 g | 20 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6.5 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 8.6 g | 78 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 98 g | 29 g |
שאלות על סומאק
איך משתמשים בסומאק בבישול?
מפזרים אותו כתבלין בסוף הבישול או ממש לפני ההגשה, כדי לשמור על טעמו החמצמץ והארומטי. הוא מתאים גם לערבוב בשמן זית או במרינדה.
עם אילו מאכלים סומאק הולך טוב?
טעמו החמצמץ משתלב היטב עם בצל, עוף, דגים, קטניות וירקות צלויים. מפזרים אותו על סלט, חומוס או לבנה, והוא מרכיב מוכר בזעתר.
איך משתמשים בסומאק כדי לרכך את החריפות של בצל?
פורסים את הבצל דק, מפזרים עליו סומאק ומעסים בידיים במשך כחצי דקה. ממתינים כעשר דקות לפני שמוסיפים אותו לסלט או מגישים לצד קבב.
איך בוחרים סומאק ואיך מזהים שהוא טרי?
בחר אבקה שצבעה אדום־סגלגל וריחה פירותי וחמצמץ. אם היא דהויה או שריחה חלש, ייתכן שאיבדה חלק מהארומה שלה.
איך כדאי לאחסן סומאק?
שמור אותו בכלי אטום, במקום קריר, יבש וחשוך, והרחק מהכיריים ומהשמש. כך הארומה נשמרת טוב יותר.
מה ההבדל בין סומאק לזעתר?
סומאק הוא תבלין חמצמץ שמופק מפירות של שיח, ואילו זעתר הוא תערובת תבלינים שמכילה בדרך כלל סומאק, עשבי תיבול ושומשום. המתכונים לתערובת משתנים.
האם אפשר להחליף סומאק במיץ לימון?
אפשר להוסיף מעט מיץ לימון כשצריך חמיצות, אבל הוא מוסיף נוזלים ואינו משחזר את הארומה הפירותית של הסומאק. לסלט יבש או לתערובת תבלינים עדיף להשתמש בסומאק.
האם סומאק הוא פרי או תבלין?
סומאק הוא תבלין שמכינים מפירות מיובשים וטחונים של צמח ממשפחת האלתיים. טעמו חמצמץ, ולכן משתמשים בו לעיתים במקום לימון.
מקור: tbca BRC1210B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים