דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית בראוניז
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 62 g 22%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 37 g —
- נתרן 286 mg 12%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 10 mg 2%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 149 mg 3%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4.8 g | 62 g | 16 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 115 | 1.4 g | 18 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 230 | 2.7 g | 35 g | 9.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 57 | 0.7 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 344 | 4.1 g | 53 g | 14 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 459 | 5.4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7.2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9.6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
שאלות על עוגיית בראוניז
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית בראוניז?
ב-100 g של עוגיית בראוניז יש 405 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 62 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיית בראוניז?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיית בראוניז יש 115 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיית בראוניז?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיית בראוניז יש 230 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 35 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיית בראוניז?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיית בראוניז יש 57 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיית בראוניז?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיית בראוניז יש 344 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 53 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיית בראוניז?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיית בראוניז יש 459 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 70 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית בראוניז?
ב-50 g של עוגיית בראוניז יש 203 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית בראוניז?
ב-150 g של עוגיית בראוניז יש 608 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 93 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172713 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
