דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית בראוניז
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית, דל שומן, בתוספת סיבים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 290 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 13.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 12.9 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 51 g | 9.7 g |
| 1 מנה | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ מנה | 18 g | 62 | 0.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 מנות | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126 g | 24 g |
שאלות על עוגיית בראוניז
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית בראוניז?
ב-100 g של עוגיית בראוניז יש 345 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 51 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (36 g) של עוגיית בראוניז?
ב-1 מנה (36 g) של עוגיית בראוניז יש 124 kcal, וכן 1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (72 g) של עוגיית בראוניז?
ב-2 מנות (72 g) של עוגיית בראוניז יש 248 kcal, וכן 2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (18 g) של עוגיית בראוניז?
ב-½ מנה (18 g) של עוגיית בראוניז יש 62 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (108 g) של עוגיית בראוניז?
ב-3 מנות (108 g) של עוגיית בראוניז יש 373 kcal, וכן 3 g חלבון, 55 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (144 g) של עוגיית בראוניז?
ב-4 מנות (144 g) של עוגיית בראוניז יש 497 kcal, וכן 4 g חלבון, 73 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית בראוניז?
ב-50 g של עוגיית בראוניז יש 173 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית בראוניז?
ב-150 g של עוגיית בראוניז יש 518 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 76 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171840 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
