דעו מה יש בצלחת שלכם

מאפין אוכמניות

קלוריות וערכים תזונתיים

מסחרי

375
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות52 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 375 kcal —
  • חלבון 4.5 g 9%
  • פחמימות 52 g 19%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 2.8 g 14%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 31 g —
  • נתרן 336 mg 15%
  • כולסטרול 30 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 21 µg 2%
  • ויטמין C 0.9 mg 1%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 39.2 µg 33%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%
  • פולאט (B9) 48 µg 12%
  • ויטמין B12 0.16 µg 7%
  • כולין 92.5 mg 17%

מינרלים

  • סידן 44 mg 3%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 10 mg 2%
  • זרחן 146 mg 12%
  • אשלגן 121 mg 3%
  • אבץ 0.37 mg 3%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.45 mg 20%
  • סלניום 8.2 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3754.5 g52 g16 g
50 g50 g1882.2 g26 g8 g
150 g150 g5636.7 g78 g24 g
200 g200 g7509 g104 g32 g
250 g250 g93811 g130 g40 g

שאלות על מאפין אוכמניות

כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אוכמניות?

ב-100 g של מאפין אוכמניות יש 375 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 52 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אוכמניות?

ב-50 g של מאפין אוכמניות יש 188 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 26 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אוכמניות?

ב-150 g של מאפין אוכמניות יש 563 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 78 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אוכמניות?

ב-200 g של מאפין אוכמניות יש 750 kcal, וכן 9 g חלבון, 104 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אוכמניות?

ב-250 g של מאפין אוכמניות יש 938 kcal, וכן 11 g חלבון, 130 g פחמימות ו-40 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3916 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים