דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, לא מוכנה
293
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות60 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 33 g —
- נתרן 479 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 48 mg 1%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 3.1 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3.5 g | 60 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1.7 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5.2 g | 89 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8.7 g | 149 g | 8.1 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפין אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אוכמניות?
ב-100 g של מאפין אוכמניות יש 293 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 60 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אוכמניות?
ב-50 g של מאפין אוכמניות יש 147 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אוכמניות?
ב-150 g של מאפין אוכמניות יש 440 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 89 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אוכמניות?
ב-200 g של מאפין אוכמניות יש 586 kcal, וכן 7 g חלבון, 119 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אוכמניות?
ב-250 g של מאפין אוכמניות יש 733 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 149 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3917 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
