דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
בית, עם חלב 2% שומן
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות39 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- נתרן 441 mg 19%
- כולסטרול 37 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0.56 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 189 mg 15%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 123 mg 3%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.31 mg 14%
- סלניום 17.1 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 20 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
שאלות על מאפין אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אוכמניות?
ב-100 g של מאפין אוכמניות יש 285 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אוכמניות?
ב-50 g של מאפין אוכמניות יש 143 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אוכמניות?
ב-150 g של מאפין אוכמניות יש 428 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אוכמניות?
ב-200 g של מאפין אוכמניות יש 570 kcal, וכן 13 g חלבון, 78 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אוכמניות?
ב-250 g של מאפין אוכמניות יש 713 kcal, וכן 16 g חלבון, 98 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3920 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
