דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה
282
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות45 g
שומן8.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- נתרן 408 mg 18%
- כולסטרול 60.5 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 0.23 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 74.7 µg 19%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 25.6 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 10.9 mg 3%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 78.1 mg 2%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 7.9 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 5.4 g | 45 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2.7 g | 23 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 8.1 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 11 g | 90 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 14 g | 112 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפין אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אוכמניות?
ב-100 g של מאפין אוכמניות יש 282 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אוכמניות?
ב-50 g של מאפין אוכמניות יש 141 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אוכמניות?
ב-150 g של מאפין אוכמניות יש 423 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 67 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אוכמניות?
ב-200 g של מאפין אוכמניות יש 564 kcal, וכן 11 g חלבון, 90 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אוכמניות?
ב-250 g של מאפין אוכמניות יש 705 kcal, וכן 14 g חלבון, 112 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6609 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
