דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.8 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 259 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 297 µg 33%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 12 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 18 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 24 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 30 g | 12 g | 12 g |
שאלות על נזיד בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד בקר?
ב-100 g של נזיד בקר יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד בקר?
ב-50 g של נזיד בקר יש 53 kcal, וכן 6 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד בקר?
ב-150 g של נזיד בקר יש 158 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד בקר?
ב-200 g של נזיד בקר יש 210 kcal, וכן 24 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד בקר?
ב-250 g של נזיד בקר יש 263 kcal, וכן 30 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-473 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
