דעו מה יש בצלחת שלכם

פודינג סטייק בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

ביתי

207
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות19 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 207 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 5.4 g 27%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 82 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 0.7 µg 29%

מינרלים

  • סידן 31 mg 2%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 147 mg 12%
  • אשלגן 191 mg 4%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.16 mg 7%
  • סלניום 4 µg 7%
  • יוד 10 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20712 g19 g10 g
50 g50 g1045.8 g9.4 g5.1 g
150 g150 g31117 g28 g15 g
200 g200 g41423 g37 g20 g
250 g250 g51829 g47 g26 g

שאלות על פודינג סטייק בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג סטייק בקר?

ב-100 g של פודינג סטייק בקר יש 207 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג סטייק בקר?

ב-50 g של פודינג סטייק בקר יש 104 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג סטייק בקר?

ב-150 g של פודינג סטייק בקר יש 311 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג סטייק בקר?

ב-200 g של פודינג סטייק בקר יש 414 kcal, וכן 23 g חלבון, 37 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג סטייק בקר?

ב-250 g של פודינג סטייק בקר יש 518 kcal, וכן 29 g חלבון, 47 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 19-589 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים