דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מבשר בקר רזה, תוצרת בית
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות4.8 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 260 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 297 µg 33%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.1 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7.8 g |
שאלות על נזיד בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד בקר?
ב-100 g של נזיד בקר יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד בקר?
ב-50 g של נזיד בקר יש 47 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד בקר?
ב-150 g של נזיד בקר יש 140 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד בקר?
ב-200 g של נזיד בקר יש 186 kcal, וכן 24 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד בקר?
ב-250 g של נזיד בקר יש 233 kcal, וכן 31 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
