דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות7 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 15.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 4.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.6 g | 10 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על נזיד בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד בקר?
ב-100 g של נזיד בקר יש 99 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד בקר?
ב-50 g של נזיד בקר יש 50 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד בקר?
ב-150 g של נזיד בקר יש 149 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד בקר?
ב-200 g של נזיד בקר יש 198 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד בקר?
ב-250 g של נזיד בקר יש 248 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4964 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
