דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef steak stew, thickened

קלוריות וערכים תזונתיים

97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות2.2 g
שומן4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 97 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 2.2 g 1%
  • שומן 4 g 5%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.1 g 1%
  • סוכרים 0.3 g —
  • נתרן 217 mg 9%
  • כולסטרול 31.5 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.5 µg 1%
  • ויטמין C 0.32 mg 0%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.6 mg 4%
  • ויטמין K 4.8 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
  • ויטמין B6 0.25 mg 15%
  • פולאט (B9) 1.3 µg 0%
  • ויטמין B12 0.53 µg 22%

מינרלים

  • סידן 8.7 mg 1%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 127 mg 10%
  • אשלגן 247 mg 5%
  • אבץ 2.2 mg 20%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 9.6 µg 17%
  • יוד 14.2 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g9713 g2.2 g4 g
50 g50 g496.5 g1.1 g2 g
150 g150 g14619 g3.2 g6.1 g
200 g200 g19426 g4.3 g8.1 g
250 g250 g24332 g5.4 g10 g

שאלות על Beef steak stew, thickened

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef steak stew, thickened?

ב-100 g של Beef steak stew, thickened יש 97 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef steak stew, thickened?

ב-50 g של Beef steak stew, thickened יש 49 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef steak stew, thickened?

ב-150 g של Beef steak stew, thickened יש 146 kcal, וכן 19 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef steak stew, thickened?

ב-200 g של Beef steak stew, thickened יש 194 kcal, וכן 26 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef steak stew, thickened?

ב-250 g של Beef steak stew, thickened יש 243 kcal, וכן 32 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29293 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים