דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef salad
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 338 mg 15%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 46.1 µg 38%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 75.5 mg 14%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 206 mg 4%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 18.4 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 2.5 g | 19 g |
| 1 מנה | 182 g | 475 | 33 g | 4.6 g | 35 g |
| 2 מנות | 364 g | 950 | 65 g | 9.1 g | 70 g |
| ½ מנה | 91 g | 238 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 3 מנות | 546 g | 1425 | 98 g | 14 g | 106 g |
| 4 מנות | 728 g | 1900 | 130 g | 18 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.9 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 3.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 45 g | 6.3 g | 48 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef salad
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef salad?
ב-100 g של Beef salad יש 261 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (182 g) של Beef salad?
ב-1 מנה (182 g) של Beef salad יש 475 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (364 g) של Beef salad?
ב-2 מנות (364 g) של Beef salad יש 950 kcal, וכן 65 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91 g) של Beef salad?
ב-½ מנה (91 g) של Beef salad יש 238 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (546 g) של Beef salad?
ב-3 מנות (546 g) של Beef salad יש 1425 kcal, וכן 98 g חלבון, 14 g פחמימות ו-106 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (728 g) של Beef salad?
ב-4 מנות (728 g) של Beef salad יש 1900 kcal, וכן 130 g חלבון, 18 g פחמימות ו-141 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef salad?
ב-50 g של Beef salad יש 131 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef salad?
ב-150 g של Beef salad יש 392 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27416250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
