דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 351 mg 15%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92 µg 10%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2 µg 85%
- כולין 78.5 mg 14%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1 מנה | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2 מנות | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½ מנה | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4 מנות | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-100 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 195 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (134 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-1 מנה (134 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 261 kcal, וכן 28 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (268 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-2 מנות (268 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 523 kcal, וכן 55 g חלבון, 16 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-½ מנה (67 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 131 kcal, וכן 14 g חלבון, 4 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (402 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-3 מנות (402 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 784 kcal, וכן 83 g חלבון, 24 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (536 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-4 מנות (536 g) של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 1045 kcal, וכן 110 g חלבון, 32 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-50 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 98 kcal, וכן 10 g חלבון, 3 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce?
ב-150 g של Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce יש 293 kcal, וכן 31 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27411150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
