דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed grape leaves with beef and rice
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 420 mg 18%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 337 µg 37%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3 mg 20%
- ויטמין K 66.3 µg 55%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
- כולין 23.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.19 mg 21%
- סלניום 6.4 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8.2 g | 8.2 g | 17 g |
| 1 מנה | 21 g | 48 | 1.7 g | 1.7 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 42 g | 96 | 3.4 g | 3.4 g | 7.2 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 24 | 0.9 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 63 g | 144 | 5.1 g | 5.2 g | 11 g |
| 4 מנות | 84 g | 192 | 6.8 g | 6.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.1 g | 4.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על Stuffed grape leaves with beef and rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-100 g של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 228 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-1 מנה (21 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 48 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-2 מנות (42 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 96 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-½ מנה (10.5 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-3 מנות (63 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 144 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-4 מנות (84 g) של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 192 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-50 g של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 114 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed grape leaves with beef and rice?
ב-150 g של Stuffed grape leaves with beef and rice יש 342 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27315270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
