דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed grape leaves with lamb and rice
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 359 µg 40%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.2 mg 22%
- ויטמין K 72.6 µg 61%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
- כולין 27.8 mg 5%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.19 mg 21%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.2 g | 8.6 g | 22 g |
| 1 מנה | 21 g | 57 | 1.7 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 42 g | 114 | 3.4 g | 3.6 g | 9 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 28 | 0.9 g | 0.9 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 63 g | 171 | 5.1 g | 5.4 g | 14 g |
| 4 מנות | 84 g | 228 | 6.9 g | 7.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 4.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
מזונות דומים
שאלות על Stuffed grape leaves with lamb and rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-100 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 271 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-1 מנה (21 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 57 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-2 מנות (42 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 114 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-½ מנה (10.5 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 28 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-3 מנות (63 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 171 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-4 מנות (84 g) של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 228 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-50 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 136 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice?
ב-150 g של Stuffed grape leaves with lamb and rice יש 407 kcal, וכן 12 g חלבון, 13 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27330170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
