דעו מה יש בצלחת שלכם
כליות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0.3 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 182 mg 8%
- כולסטרול 411 mg 137%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 419 µg 47%
- ויטמין C 9.4 mg 10%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 2.8 mg 218%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 4 mg 79%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 98 µg 25%
- ויטמין B12 27.5 µg 1146%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 4.6 mg 26%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 257 mg 21%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.43 mg 47%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 141 µg 256%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0.7 g | 7.7 g |
שאלות על כליות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליות בקר?
ב-100 g של כליות בקר יש 99 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליות בקר?
ב-50 g של כליות בקר יש 50 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליות בקר?
ב-150 g של כליות בקר יש 149 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליות בקר?
ב-200 g של כליות בקר יש 198 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליות בקר?
ב-250 g של כליות בקר יש 248 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2787 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
