דעו מה יש בצלחת שלכם
כליות בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בבישול איטי
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 94 mg 4%
- כולסטרול 716 mg 239%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 3 mg 228%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 83 µg 21%
- ויטמין B12 24.9 µg 1038%
- כולין 513 mg 93%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.56 mg 63%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 168 µg 305%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
שאלות על כליות בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליות בקר?
ב-100 g של כליות בקר יש 159 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליות בקר?
ב-50 g של כליות בקר יש 80 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליות בקר?
ב-150 g של כליות בקר יש 239 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליות בקר?
ב-200 g של כליות בקר יש 318 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליות בקר?
ב-250 g של כליות בקר יש 398 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2655 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
