דעו מה יש בצלחת שלכם

כליה של בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 171 kcal —
  • חלבון 27 g 54%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7 g 9%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 94 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין D 1.1 µg 6%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
  • ריבופלבין (B2) 3 mg 228%
  • ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
  • חומצה פנטותנית (B5) 2.3 mg 47%
  • ויטמין B6 0.66 mg 39%
  • פולאט (B9) 83 µg 21%
  • ויטמין B12 26 µg 1083%

מינרלים

  • סידן 19 mg 1%
  • ברזל 9.5 mg 53%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 304 mg 24%
  • אשלגן 135 mg 3%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.56 mg 62%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • יוד 10 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17127 g0 g7 g
50 g50 g8614 g0 g3.5 g
150 g150 g25741 g0 g11 g
200 g200 g34254 g0 g14 g
250 g250 g42868 g0 g18 g

שאלות על כליה של בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה של בקר?

ב-100 g של כליה של בקר יש 171 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה של בקר?

ב-50 g של כליה של בקר יש 86 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה של בקר?

ב-150 g של כליה של בקר יש 257 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה של בקר?

ב-200 g של כליה של בקר יש 342 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה של בקר?

ב-250 g של כליה של בקר יש 428 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 40403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים