דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סימפט בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, (עליון), ללא עצם, רזה, נא
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.3 mg 3%
- כולסטרול 51.1 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 83%
- כולין 64.8 mg 12%
מינרלים
- סידן 4.9 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.2 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5.5 g |
שאלות על סטייק סימפט בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סימפט בקר?
ב-100 g של סטייק סימפט בקר יש 118 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סימפט בקר?
ב-50 g של סטייק סימפט בקר יש 59 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סימפט בקר?
ב-150 g של סטייק סימפט בקר יש 177 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק סימפט בקר?
ב-200 g של סטייק סימפט בקר יש 236 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק סימפט בקר?
ב-250 g של סטייק סימפט בקר יש 295 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
