דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר חזית ירך נא
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, (חלק עליון), ללא עצמות, רזה, נא
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.3 mg 3%
- כולסטרול 51.2 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 83%
- כולין 64.8 mg 12%
מינרלים
- סידן 4.9 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.2 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר חזית ירך נא
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר חזית ירך נא?
ב-100 g של בקר חזית ירך נא יש 119 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר חזית ירך נא?
ב-50 g של בקר חזית ירך נא יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר חזית ירך נא?
ב-150 g של בקר חזית ירך נא יש 179 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר חזית ירך נא?
ב-200 g של בקר חזית ירך נא יש 238 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר חזית ירך נא?
ב-250 g של בקר חזית ירך נא יש 298 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
