דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פנימי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, (עליון), ללא עצם, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ (0), נא
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 51.5 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 81%
- כולין 64.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 25.7 mg 6%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.1 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי פנימי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פנימי בקר?
ב-100 g של צלי פנימי בקר יש 126 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פנימי בקר?
ב-50 g של צלי פנימי בקר יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פנימי בקר?
ב-150 g של צלי פנימי בקר יש 189 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי פנימי בקר?
ב-200 g של צלי פנימי בקר יש 252 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי פנימי בקר?
ב-250 g של צלי פנימי בקר יש 315 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6026 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
