דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פנימי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, (עליון), ללא עצם, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ (0), מבושל, צלוי בתנור
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64.7 mg 3%
- כולסטרול 69.9 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
- כולין 79.7 mg 14%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 27.4 mg 7%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 7.2 mg 65%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.2 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9.4 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי פנימי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פנימי בקר?
ב-100 g של צלי פנימי בקר יש 172 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פנימי בקר?
ב-50 g של צלי פנימי בקר יש 86 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פנימי בקר?
ב-150 g של צלי פנימי בקר יש 258 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי פנימי בקר?
ב-200 g של צלי פנימי בקר יש 344 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי פנימי בקר?
ב-250 g של צלי פנימי בקר יש 430 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
