Vit hva du har på tallerkenen
Wholemeal rusk, industrial
Kalorier og næringsinnhold
371
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo63 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 371 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Kolesterol 0,16 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 34,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,21 mg 24%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Spørsmål om Wholemeal rusk, industrial
Hvor mange kalorier er det i 100 g Wholemeal rusk, industrial?
100 g Wholemeal rusk, industrial inneholder 371 kcal, med 10 g protein, 63 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Wholemeal rusk, industrial?
50 g Wholemeal rusk, industrial inneholder 186 kcal, med 5,2 g protein, 32 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Wholemeal rusk, industrial?
150 g Wholemeal rusk, industrial inneholder 557 kcal, med 16 g protein, 94 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Wholemeal rusk, industrial?
200 g Wholemeal rusk, industrial inneholder 742 kcal, med 21 g protein, 126 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Wholemeal rusk, industrial?
250 g Wholemeal rusk, industrial inneholder 928 kcal, med 26 g protein, 157 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29766 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
